為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

氣喘 治療 指引 保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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新北市一○五學年度第二學期國小校長會議於日昨在三重區集美國小動感登場,本次會議以「玩運動?動健康」為主軸,市長朱立倫也特別到場帶領二二○位校長一同換裝跳健身操,並強調持之以恆的運動習慣,才能享受健康樂活的幸福人生。

市長朱立倫表示,新北市從一○五年推動「新北動健康」政策,鼓勵市民加入動健康的行列,且因應高齡化時代來臨,希望市民從小養成運動的習慣,不僅要活到老學到老,更要運動健康到老,因此新北市已完成十一所國民運動中心的建置,並訂定每週二為運動中心樂齡日,希望邀請長輩加入運動行列,藉此帶動全民運動風潮,達到跨世代共同運動之目標,打造「我的新北市,我的運動城市」。

教育局表示,本市運動樂活系列政策,以各公私立國中小校園為基地,趣味、安全之活動為媒介,結合現有健康與體育領域課程實施,推廣運動樂活系列活動,透過於校園可進行的十二項「班際性普及化」競賽活動,落實普及化運動之精神,同時亦鼓勵各校推廣特色體育運動,利用在地資源,發展各校創新獨特的校園特色體育運動,建立校園運動氛圍,促進學生身心健康。

趙薇冬季是如何護膚的

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趙薇現在可以說是演藝圈裡的人氣王,近兩年的很多影視作品都是叫好又叫座,《花木蘭》熱映結束,另一部作品《錦衣衛》也在積極拍攝中。眾人都相信在2010年,趙薇的演藝事業會有新高峰。而最近,身在海外的趙薇被拍到身穿家居服的大肚照。趙薇懷孕了?但是無論身體真實狀態如何,趙薇在冬季保持皮膚紅潤都是有秘訣可以跟大家一起分享的!

1 日常護膚勿輕視

很多人平常不怎麼注意保養,到了肌膚出現問題的時候才想起來要給肌膚來個密集保養搶修,這其實是一個很不好的習慣。我們所要做的,就是在平常就將所有的基礎護膚做好,而趙薇也是很重視日常保養的。

基本上趙薇的護膚流程和大家一樣,堅持不懈的清潔工作,之後就是用化妝水。趙薇覺得保濕是非常重要的,所以更注重這一點。經常會用面膜,冬天干燥,所以保濕面膜用得比較多。

2 令肌膚有效保濕最關鍵

怎樣才能做到有效保濕,趙薇在選擇產品中除了外觀的效果外,更注重產品功能上有較強的抵抗力,可以更快地吸收產品中的營養物質。她覺得aqua sprina雅呵雅絲睿的產品很不錯,在很乾燥的地方拍戲,但是還是很滋潤。最喜歡aqua sprina雅呵雅絲睿的化妝水,具有美容液效果的化妝水,在使用時真的很滋潤。

3 自然妝愉悅心情

化繁為簡是一種生活的智慧,這句話同樣適用於妝容。趙薇覺得捨棄煩瑣的步驟和濃重的色彩才是最佳的妝容,因為自然一點能讓她顯得更輕鬆,同時也能保持愉悅心情呢!

4 身體肌膚也會老化

除了 ??面部保養外,趙薇也會注重身體肌膚的保養。每天洗完澡使用緊緻或保濕的身體乳,能增強肌膚彈性,加上運動,身體肌膚才不會出現老化,顯得緊實而更有彈性。

5混合蔬果有益健康

在趙薇看來,養顏、滋補不可或缺的就是水果和蔬菜。女孩子要保持良好的身材以及細膩的皮膚,一定要堅持吃水果、蔬菜,所以趙薇的早餐都是吃水果餐,只要是水果,統統享用。平時在家還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁,不只僅僅局限於黃瓜、番茄之類的,把所有綠色的蔬果混合在一起吃,這可以讓肌膚看起來更加光滑細嫩。

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