為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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■使用方法：可貼於大腿、小腿、腳踝、腳底或不適之部位
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男團「泰坦TITAN」情人節推出最新主打勁歌「晃」當作禮物送給粉絲，隊長比利苦笑說：「已經兩年沒過情人節，所以把歌迷當作情人一起過，也算是有過節氣氛！」情人節這天，4人一早就集合在公司閉關寫歌，笑說可以激勵自己寫出一首情歌。「晃」走美式舞曲風格，節奏感強烈，由泰坦與老闆大隸合作填詞譜曲；入團後沒情人、也被禁止跑夜店，團員說為了寫出充滿玩樂風格的「晃」，他們把過往記憶全喚醒，並卯足想像力去寫歌，還靠「意淫」南韓女團EXID引發靈感，團員奧斯丁笑說：「我們幻想與自己最愛的韓國女團EXID在泳池大玩比基尼泡泡趴，結果完成後竟然就OK了，被老闆笑說『你們真的悶壞了！』」歌曲「晃」在情2月14日情人節中午12點於泰坦TITAN臉書粉絲團()播出。泰坦為舞曲大玩COSPLAY，左起漢之、奧斯丁、正義、比利。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為趴體舞曲大玩COSPLAY。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為新歌請來大批舞者朋友助陣，中間為舞蹈老師大目圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為趴體舞曲大玩COSPLAY。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為趴體舞曲大玩COSPLAY。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為新歌請來大批舞者朋友助陣。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為新歌請來大批舞者朋友助陣。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook 泰坦為趴體舞曲大玩COSPLAY。圖／本勢娛樂提供 分享 facebook
夏季美白是MM常掛在嘴邊的一個話題，總喜歡聽到從別人口中說“你皮膚好白”之類的讚美之詞，誰都希望擁有白皙水嫩的肌膚，下面教大家簡單易學的美白方案，讓你的肌膚猶如鑽石般閃耀。
加強補水
夏天的肌膚容易缺水變得乾燥、暗沉、沒有彈性，為肌膚強化補水很有必要，使用一些保濕產品，為肌膚補充水分，滋養肌膚，增加皮膚的活力和彈性，只有讓肌膚喝飽水，才會呈現出白皙健康的狀態。
趁著睡眠做美白
晚上美白是最佳時機，趁著睡眠時間做美白，效果比較好哦，白天除了做好防曬之外，晚上需要進行美白，適當的使用一些美白產品，可以抑制黑色素的生成，降低肌膚變黑的係數，恢復肌膚的彈性，令肌膚更加健康美白。
對曬後肌膚護理
夏天的陽光非常毒辣，被太陽曬過的肌膚，往往容易缺水，如果得不到及時的護理，肌膚就會變得紅腫，暗沉、沒有光澤、彈性，這時候可以使用冰鎮護膚的方法，用一些冰塊或者冰凍過的東西，敷在臉上，以降低皮膚表面的溫度，恢復肌膚的彈性。
適當使用美白產品
對於肌膚美白可以使用一些美白產品，比如面膜，面膜就是很好的保養品，可以滲透肌膚底層，為肌膚提供充足的營養成分，使肌膚達到理想狀態，夏天使用美白補水面膜或者一些保濕型的面膜，對肌膚具有延緩作用，能夠保護肌膚。
合理作息
人每天都要睡覺，對人體的健康具有很大的影響，如果睡眠時間不足，會使肌膚顯得沒有彈性、光澤，看起沒有氣色，充足的睡眠有助於身體皮膚以致內部得到休息及復原的機會，為肌膚進補，有效保護肌膚。
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