為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到過敏 益生 菌生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
精神 不振

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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工商時報【王博文】

盤勢分析:

在川普減稅方案的預期心理下,美股持續創高步調,連帶國際股市大致維持偏多榮景。然而,隨著美國聯準會(Fed)加快升息步伐的立場漸趨鮮明、歐洲央(ECB)自第2季起將小幅縮減寬鬆規模,難免將影響後續資金的流向,另考量歐洲多國選舉時程漸近,期間民粹主義四起,以致地緣政治風險增加,進而間接帶動避險需求,近日日圓、黃金等避險性資產仍有走升跡象,透露出市場風險情緒略有升高。

自川普在2月9日表示將於2~3週後公布稅收政策後,促使道瓊從2萬點再啟波段漲勢,市場樂觀預期昭然若揭,在此同時費城Fed製造業指數也攀上近33年來高點,可見美國經濟表現穩健。上週Fed主席葉倫出席參議院聽證會,重申今年升息3次的目標,Fed官員亦多有附和,促使3月升息的機率又見升高。

歐洲方面,歐元區製造業PMI報喜,2月份數值來到56,優於市場預期,預料將有助支持ECB自4月起縮減購債規模的決定,但穩定的經濟數據下卻潛藏風險,歐元區內政經局勢蓄勢待變。除了英國準備啟動脫歐程序外,荷蘭大選疑歐派恐將得勢,而法國民調也顯示極右翼政黨雷朋聲勢漸旺,一旦反體制勢力抬頭,勢必衝擊就業、出口等經濟現況與金融市場穩定。其中,英國最大匯豐銀行(HSBC)去年第4季虧損擴大,並擔憂今年歐洲大選風險難測,應可視為警鐘。

整體而言,近期基於對川普新政的期待,以及美股強勢的帶動下,市場氛圍仍偏樂觀,惟一旦川普減稅方案定稿,仍需觀察牛肉是否符合市場期盼,或反而將激化財政懸崖爭議。此外,愈接近歐洲大選期,民粹恐將激起市場風險意識,加上希臘債務問題再次浮上檯面,因此近期應觀察日圓、美元、黃金等商品走勢,作為?量風險情緒的參考。

操作策略:

台股現階段資金依然寬鬆,加以中國肥咖條款及因兩岸關係緊繃對台商限制增加,促使資金回流台灣,進而推動大盤過高,有鑑於目前台幣升值觸抵之水位約當2015年的萬點附近,只要央行未有大動作驅趕熱錢的作為下,預期台股熱絡氣氛仍可維持一段時日。

個股方面,將開展的世界移動通訊大會(MWC)與德國漢諾威消費通訊展(Cebit)反映全球通訊科技產業動脈,勢必吸引市場目光,另股價頻創高的蘋果與美科技股表現值得關注,可著墨相關題材股。

電子股可留意第1季營運佳或展望樂觀的被動元件、遊戲、IC設計、工業電腦、射頻元件、電源線材、銅箔、網通和手機零組件相關個股。傳產股部份,基於原物料與散裝需求回溫,除鐵礦砂價格持穩高檔、全球造紙持續漲價及台塑調升PVC價格外,中國發改委今年去產能重點亦延伸至玻璃,有助原物料族群後市。

此外,運費漲勢將自4~5月加速,低基期散裝族群可望連動,另受惠升息趨勢與美國金融股創高,且今年有董監事改選題材,台幣升勢凌厲等因素,低基期、高殖利率的金融權值股可留意。

植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。既補充了人體蛋白質所需,又能預防很多疾病,比如很多癌症、心血管疾病等。每日食用大豆蛋白25克,可以有效預防心血管疾病還可以抗老。所以豆漿蛋白質是非常好的適合現代人的保健食品。



第一:原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。

製作豆漿可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生,豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、穀物等富含澱粉的種子,澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘,且豆漿的味道也被掩蓋。

第二:浸泡大豆也有技巧。

大豆經過充分的浸泡才能打出口感細滑的豆漿,且減少出渣率。一般要浸泡10餘個小時,當氣溫較高時,應放入冰箱或多換幾次水,以避免菌類滋生。有時候,前一晚忘記按時浸泡大豆,可改用熱水浸泡,使浸泡時間縮短。如果泡好的大豆遲遲沒有打成豆漿,經數日換水後就生出了豆芽!

第三:正確使用豆漿機。

現在,家庭用豆漿機非常棒,全自動電腦控制,基本是傻瓜型的,噪音還不是很大。把泡好的豆子放進去,按幾下按鈕,等不到20分鐘,過濾一下,豆漿就可以喝啦。豆漿機邊攪碎邊加熱,故加熱時間比較長,可以充分破壞大豆中天然存在的有毒皂素、植物凝血素等,不必擔心引起豆漿中毒(加熱不徹底所致)。因為豆漿必須要燒開喝,不要往豆漿裡打雞蛋影響加熱和營養。

第四:豆漿打好後不要馬上加糖。

大豆中幾乎不含有澱粉和蔗糖,所以豆漿毫無甜味,除非加糖。早期我每次加一塊方糖,雖不算多,但日積月累,很大一罐子方糖就吃沒了,不由有點兒擔心。後來換成了蜂蜜,大連產槐花蜜的質量較好。蜂蜜是天然糖,且以果糖為主,甜度高用量少,比較健康。為減少對蜂蜜中活性物質的破壞,豆漿打好後不要馬上加糖,稍放涼準備喝之前再調入蜂蜜最好。


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