為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
纖維 肌 痛 症
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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今年學測國文作文考「關於經驗的N種思考」，台北市教師團隊表示，題目「易寫難攻」，不易拿高分，可用美國總統川普等政治素人或光復高中生扮納粹來舉例。
今年學測國文引導寫作題幹敘述，「有經驗」或「沒經驗」其實各有利弊；是利是弊，是阻力是助力，端看事件的性質、事態的發展或當事人如何看待……而定；至於「好經驗」或「壞經驗」，或許也存在著不同的意義與影響，要求考生以「關於經驗的N種思考」為題，結合事例與看法撰寫文章。
協助審題的高中教師表示，引導寫作貼近考生生活經驗，考生可由自身學習或社團經驗下手，闡釋面向可包括經驗的有無、好壞，由此產生利弊得失的思辨，展開各種不同的思考面向。
台北市高中國文科教師團隊表示，學測國文選擇題和非選擇題明年將分開考，但今年作文題目又回到以往傳統出題方式，題目要求結合舉例和看法，文中須舉例、說明自己的看法，考生可反思關於經驗的傳統看法，發展自己獨特的看法。
至於引導寫作的取材，國文科教師團隊建議，可從新聞事件、科技、生活經驗等發想，國內外很多政治素人引起旋風，如美國新上任的總統川普，可以探討為何選民要投給他們，也可從光復高中學生扮納粹事件，省思人民是否從李時珍轉大人歷史中學到教育和經驗。
如何降低血壓？
不管是任何的疾病，如果不積極的治療的話那麼都會給自己的身體健康，帶來不利的影響，所以說當我們面對這些問題的時候千萬不能夠輕易的去忽視，在生活當中應該更加注重自己的飲食保健。
1、食物方面，可以刻意的吃點，芹素茶的降壓效果非常好，常喝還可以減少吃降壓藥帶來的副作用，澄清體內的毒素；
2、每天鍛煉身體，這個不必要嚴格按照計劃去健身房，只需多散散步。假如以前是開車，那現在盡量沒有急事的時候，控制開車的時間；以前如果坐公交車，那就試著提前一站下車，然後散步走回家等，要每天堅持，尤其是早晚的鍛煉。
3、心態方面，一定要樂觀、開朗，不要每天想著自己的病，分散一下注意力，除非血壓高到有比較強烈的不適感，否則沒有必要總那麼緊張。心情好了，很多病症就減輕了。
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